Marre de tourner sur
les 3 mêmes recettes ?
Un atelier cuisine en ligne pour apprendre 3 préparations de base qui transforment toute ta semaine — sans y passer des heures, et avec des assiettes qui donnent vraiment envie.
Je réserve ma place →
de 18h à 20h
lien envoyé après inscription
paiement sécurisé
si tu ne peux pas être là en direct
Qui va te faire cuisiner ?
Camille
Cheffe engagée
Formée en gastronomie, Camille défend une cuisine verte, saine et locale. Sa mission : te prouver que manger végétal et anti-inflammatoire peut être simple, fun, et terriblement gourmand.
Morgane
Coach sport & nutrition
Fondatrice de Goddess Moves, spécialisée en santé hormonale féminine. Je serai là pour le côté "pourquoi ça marche pour tes hormones", et pour cuisiner avec toi en direct !
Pourquoi ces recettes-là ?
Camille n'a pas choisi ces préparations au hasard. Voici comment elle a construit le programme :
🌿 Des bases qui se gardent toute la semaine
L'idée centrale : préparer des éléments qui se conservent au frigo plusieurs jours, pour pimper n'importe quel plat du quotidien sans recuisiner chaque soir.
"Une huile aromatisée, c'est un truc que tu peux laisser au frigo et qui va rendre tes plats plus sympas." — Camille
🫘 Le végétal, parce que c'est sous-exploré
Camille a volontairement orienté l'atelier vers une cuisine 100% végétale, riche et accessible, là où la plupart des gens manquent d'idées.
"Je trouve que c'est hyper riche et la plupart du temps les gens explorent pas trop." — Camille
🧂 Les herbes aromatiques, la vraie différence
Persil, ciboulette, menthe : peu utilisées en cuisine du quotidien, mais elles changent tout, y compris pour tes apports en fer et en vitamine C, qu'on retrouvera glissées dans plusieurs préparations.
"Le persil, c'est top parce qu'il apporte les vitamines qui aident à absorber le fer." — Morgane
🍽️ Et on dresse une jolie assiette, pour le plaisir
Parce qu'on mange aussi avec les yeux : la session se termine par une mise en situation complète, pour repartir avec le réflexe du "beau dressage" facile.
"Comment rendre une assiette végétale plus attractive, et qu'elle reste plaisir." — Camille
Ce qu'on va préparer ensemble
- 01Une huile parfumée aux herbes — ta base "pimp my plat" à garder au frigo toute la semaine.
- 02Des crackers maison + un parmesan végétal (amande ou cajou) — le croquant qui change tout sur une salade ou une soupe.
- 03Des falafels au four ou à l'air fryer — riches en herbes fraîches, prêts à congeler pour plus tard.
- 04Une mise en situation finale type carpaccio de betterave — pour repartir avec le geste de dressage en plus.
Falafels & houmous
Crackers & parmesan végétal
Carpaccio de betterave
Comment ça se passe ?
2h en visio sur Zoom, tu cuisines en même temps que Camille (prévois ta liste de courses envoyée en amont). Au fil de la préparation, je t'expliquerai les bienfaits des ingrédients qu'on utilise pour le SOPK, l'endométriose et le SPM : pour comprendre le "pourquoi" derrière chaque choix, pas juste suivre une recette. On termine par une session de questions-réponses pour les variantes, les remplacements d'ingrédients, et tout ce que tu veux savoir. Et même si tu finis en avance, c'est parfait pour creuser ensemble.
On t'attend mardi 7 juillet
15 places, 35€, 2h pour changer ta façon de cuisiner toute la semaine.
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