Calcul du NAP

NAP = Σ (heures × coefficient) ÷ 24

Chaque type d'activité a un coefficient MET simplifié :

• Sommeil : 0.95
• Repos allongé : 1.0
• Activités assises : 1.5
• Debout / léger : 2.2
• Modéré : 3.0
• Sport modéré : 5.0
• Sport intense : 7.0

Le NAP sert ensuite à calculer la TDEE : MB × NAP = dépense énergétique journalière.